jaki jest

wiem ze po np horse power jest swedzenie i mrowienie skory, jaki skladnik za to odpowiada nie mam zielonego pojecia

[...] to, ze wyludzilem próbki. Spojrzales pewnie na nazwisko te same i Ci sie w mozgu diodka zapalila - "OoOO, te same nazwisko, musze mu dac bana". Zobacz sobie adres, jaki Ci wyslal moj brat - Adres mieszkania w Zielonej Gorze, a w tym swoim regulaminku napisales, ze 1 probka na 1 mieszkanie, czyz nie ? Parodia. Zmieniony przez - Skipton w [...]

[...] jednak zaczynam mysleć że się nie myliłem , przecież właśnie to co powiedziałem dowodzi wagi dynamiki "Nie rozumiem czemu sie tak upierasz skoro fakty sa inne" a jakież to fakty masz na mysli, bo narazie to ty mnie za język ciągniesz "Ja swoj rekord po planach wytrzymalosciowych zrobilem z szybkoscia zupelnie przecietna, taka jak [...]

ale nie mam tłuszczu tylko taki wypukły brzuch cos jak miesien piwny... i chce zeby był płaski krateczka niby juz jest a on jaki był przed rozpoczeciem cwiczen taki jest :/ Jakies rady na to sa?

[...] zawodów.Problem polegał na tym że zawodnicy skończyli już przysiady i biedny Janek musiał wykonac trzy podejścia jedno po drugim skutkiem czego zaliczył tylko 310kg a normalnie stać go było na więcej, a do tego jeszcze nerwy i stres jaki przeszedł.W konsekwencji Janek przegrał jak się nie myle wagą ciała, dlatego uważam że walka byla nierowna.

kolor jest jak dupa - kazdy ma swoja marbo a nie lepiej bylo by malowac kazdemu sprzet indywidualnie na jego zyczenie - moze to by bylo dobre rozwiazanie dla wszystkich, klient zadowolony bo ma kolor jaki mu sie podoba a Wy mozecie na tym zyskac klientow jako nieliczni robiacy kolor pod klienta

Jak mam zalożoną bluzę to i robię np: bicka to czuję jak by się pompował (rozrywał) ale jak dotknę to jest taki mały jaki był ... Nie wiem może to coś w psychice. Więc zawsze ćwiczę w bluzce na ramiączkach wtedy jest Ok.

bo przy treningach 3 razy na tydz o przetrenowaniu nie ma mowy. a skad ty żeś to sobie wziął, jeszcze bez brania pod uwage tego jaki ten trening jest? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-07-08 15:34:37

Sluchajcie cos mi sie nie zgadza. Dla kobiety ktora wazy 101kg zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2060kcal zgodnie z kalkulatorem jaki znalazlem na tym forum.(KALKULATOR bierze pod uwage budowe ciala aktywnosc fizyczna wiek wzrost). Dajac bialka 2g/kmc to bedzie 202g czyli 808kcal, dajac natomiast tluszczy1g/kmc wychodzi mi 101g czyli 900kcal [...]

[...] masy miensiowje, bedziesz musiala dostarczyc wiecej kalorii niz zjadasz, wybor odzywki w celach uzupelnienia diety jest dosc dobrym rozwiazaniem, zwlaszcza w okresie potreningowym, podpisujac sie pod wypowiedziami wyzej, wiedzac juz jaki bilans posiadasz, mozesz skorzystac np z http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ActiveAll_-opis36511.html

a przez jaki okres czasu trzeba go uzywac?? bo wiem ze jest dosc drogi i jak mam go brac przez rok to chyba podziekuje...

ale to jeszcze zalezy jaki masz tradzik,na niektory dziala na inny nie, ja mam raczej takie plamy pod skora niz syfy a jak juz to tylko takie ropne i dlatego musze smarowac izotrrexinem zeby wypalilo te plamy i dlatego skora jest taka zaczerwieniona, a przy polaczeniu z innym kremem na tradzik szczypie jak cholera

[...] (kolejność podałem celowo abyś nie popełniał błędu wielu ludzi i nie zapomniał o tylnych ) Tak znowu przeczytałem twój plan i jest on za ciężki jak dla ciebie. Jedyny efekt jaki będzie to frustracja po kilku miesiącach ze tak ciężko było na siłowni a taki mały efekt. Poczytaj inne arty a zobaczysz ze wcale nie trzeba tyle siedzieć na siłce. To [...]

Klata 95 - jest to maks czy ciężar w serii roboczej? MC ? Przysiad ? Podaj ciężary jakich używasz w seriach roboczych Jaki/e plan/y przerobiłeś przez te 12 miesięcy? PS. Na masę to jest dieta, a nie trening. Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-22 22:07:24

Tzn. jeśli o mnie chodzi, to miałam cień nadziei, ale cudów się nie spodziewałam. Przynajmniej próbowałam coś zdziałać. Nie mam pojęcia, czy w S&E będzie lepiej, niż w 35+.. jest jeden plus.. inny moderator}:-( Zróbmy tak, zaraz założę tam temat i zobaczymy jaki będzie odzew.

Według mojej opinii taki spalacz może bezpośrednio dodać do efektu jakieś 5-10% w niesurowej ocenie. Jeśli weżmiemy pod uwagę ile procent w takim razie daje nam podstawa i fakt, że u większości ta podstawa jest dopracowana jedynie na jakieś 50% to to jaki spalacz dodamy przestaje być mocno istotne. Ten lepszy doda powiedzmy 8% z możliwych 10% ten [...]

na twoim miejscu to martwy bym jeszcze odpuścił bo jak wiadomo tutaj potrzebny jest dobry uścisk poza tym jeszcze zależy jaki to palec

[...] do 63 kg, to bylo w kwietniu, potem sobie odpuściłam więc do sierpnia wszystko mi wrocilo. Wtedy się tak zawzięłam, że wpadlam w anoreksję, jadlam okolo 0-1300, zalezy jaki byl dzień tygodnia. Czasami miałam też napady głodu itp. Ćwiczyłam 6 x w tygodniu po 1h-1h30 w domu albo jakies intensywne kardio albo ćwiczenia z ciezarkami (po 3 kg) [...]

[...] nie osiągniesz: Podstawą uzyskania zadowalających efektów jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Bez tego nigdy nie zmienisz swojej sylwetki. Zapraszam do zapoznania się z artykułami na temat: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw

[...] czy nie ma cie z drugiej strony drzwi), to jestem otwarty na dyskusje, bo ja zaczynam ja od argumentow, nie osobistych wycieczek. Natomiast jak ktos przegina to jestem jaki jestem. Moge ci podac numer telefonu i adres do tej firmy farmaceutycznej w bangkoku, jak mi oplacisz dobe hoteleowa to zrobie sobie zdjecie z ich mengadzerem przy [...]